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Los 10K: Planes de entrenamiento para corredores principiantes y avanzados

No estás listo aún para participar en tu primer maratón pero puede que tengas ganas de algo que requiera algo más que un 5k. Piensa en el 10k, una popular carrera Goldilocks que atrae a una gran cantidad de corredores. Con 10 km, esta distancia es perfecta para muchos, y el ritmo es más rápido que en un maratón pero más desafiante que en un 5K.

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