Frio
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Los calentamientos dinámicos son la mejor manera de comenzar cualquier entrenamiento de running. Cuando se corre a baja temperatura, con nieve y hielo, son una necesidad imperiosa.
Pero ¿qué hacen los isquiotibiales?
Cuando sales a correr en invierno, las temperaturas frías pueden disminuir el flujo sanguíneo en tus extremidades (es decir, en las piernas) y reducir la elasticidad o el estiramiento de los músculos y los tejidos conectivos del cuerpo.
En resumen, hace que sea más difícil correr. Y además, un cuerpo frío es más propenso a lesiones.
Pero, al hacer que la sangre se mueva hacia los músculos, ligamentos y tendones, los ejercic
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