salud mental
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¿Qué hace el running exactamente por tu cuerpo? 5 beneficios que los corredores nuevos podrían notar
Correr puede ser tan sencillo como poner un pie delante del otro. Pero a pesar de todos los pasos que damos, correr es mucho más que un excelente ejercicio para tus piernas, es una experiencia para todo el cuerpo. ¿Qué hace el running exactamente por tu cuerpo? Estos son cinco beneficios del running que los principiantes podrían notar.
Puede que hayas empezado a correr por los beneficios obvios: es un gran entrenamiento, consigues un cuerpo fuerte y esbelto, y constituye un estilo de vida saludable en general. Todas son razones válidas para ir acumulando kilómetros. Pero hay muchas otras formas, menos obvias, en las que correr puede tener un impacto positivo en tu cuerpo y en tu calidad de vida.
5 beneficios de correr para tu mente, cuerpo y alma
Aquí tienes cinco beneficios holísticos, para todo el cuerpo, que los corredores pueden esperar en el asfalto (o senderos).
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