Zapatillas para correr
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La vida pasa, y a veces hay que poner en pausa tu deporte favorito. Puedes regresar más fuerte que nunca, pero ¿cómo regresar al running? Estos son algunos consejos para empezar a correr de nuevo después de una pausa mental o física, inspirados en parte por mi propia recuperación reciente.
Volver a correr significa superar retos mentales y físicos
Para aquellos que se entrenaron para una carrera que finalmente se canceló debido a los confinamientos de la COVID-19, algunos podrían haber sentido inicialmente la determinación de encontrar una carrera como plan B y mantener ese estado de forma… solo para llegar al agotamiento cuando todas las posibles alternativas desaparecieron. Para otros, puede haber sido simplemente un apreciado descanso para volver a correr solo por el placer de hacerlo, sin las presiones añadidas de los objetivos de la carrera.
Al mismo tiempo, esto puede haber llevado a muchos corredores a sentirse un poco perdidos sin un entrenamiento estructurado y un objetivo al que aspirar cuando se trata de empezar a correr de nuevo, especialmente si las carreras virtuales no eran lo suyo.
Yo misma me sentí un poco en el medio. En realidad, me estaba entrenando para clasificarme para la maratón de Boston en la maratón de Houston de 2020, pero me lesioné a un mes de la carrera y al final no participé. La carrera en sí se desarrolló sin problemas, ya que fue unos meses antes de que la pandemia se apoderara de Estados Unidos.
Pero para mí supuso varias semanas sin correr, y justo cuando estaba contemplando la idea de una carrera de regreso y cómo empezar a correr de nuevo, todo comenzó a cerrarse.
Podrías pensar que eso me habría llevado a una decepción aún mayor, pero en realidad resultó ser una enorme bendición camuflada, a falta de un término mejor para definirlo. Prácticamente los dos últimos años me han permitido volver a correr y, poco a poco, volver a crecer sin acumular demasiado muy pronto y autosabotear mi recuperación en el proceso. Ahora, con la ayuda de un nuevo entrenador, por fin he recuperado el nivel de forma física que tenía antes de esa lesión en el pie de finales de 2019, y me siento con confianza para perseguir de nuevo ese objetivo de clasificarme para Boston.
Pe
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Si vas a comprar tu primer par de zapatillas para correr, es posible que te preguntes: «¿Cómo debe ser el ajuste de las zapatillas para correr?». Puede que pienses que es tan sencillo como elegir tu talla de zapatilla normal y corriente. Y, aunque puede que acabes con el mismo número, hay algunos otros factores que debes tener en cuenta antes de decidirte por un par de zapatillas de entrenamiento o de carreras.
Correr por sí solo puede resultar difícil e incómodo cuando empiezas, pero no debería deberse a tus zapatillas. Debes sentirte cómodo con ellas pase lo que pase.
No solo eso, sino que llevar unas zapatillas inadecuadas durante semanas o meses puede provocar lesiones en los pies o las piernas, como pinzamientos nerviosos, tendinitis, dolor en el talón, fracturas por estrés y esguinces de tobillo, todo lo cual querrás evitar mientras persigues tus objetivos. Las zapatillas para correr son una inversión, por eso tiene
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¿Has deseado alguna vez que la calle fuera un poco más cómoda? ¿Que sintieras que flotas al correr? Todas las tecnologías de amortiguación DNA LOFT de Brooks te acercan un paso más para hacer realidad esos deseos. Es una amortiguación que ofrece una sensación de acolchado sin sacrificar el peso o la durabilidad.
Entonces, ¿qué es DNA LOFT?
DNA LOFT es nuestra amortiguación de mediasuela más cómoda. Está hecha de una combinación de espuma EVA, goma y aire: sí, incluso el aire es un gran ingrediente amortiguador. Hemos mejorado nuestra versión inicial actualizando tanto la fórmula de la espuma como nuestro método de producción, lo que ha supuesto una tecnología DNA LOFT v2 aún más ligera.
Y nunca descansamos cuando se trata de tu experiencia al correr, por lo que hemos estado desafiando los límites para incorporar nuevas tecnologías a DNA LOFT v3. Al infusionar nuestra espuma DNA LOFT c
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